Newyddion Cwmni

  • How to choose a yoga mat

    Sut i ddewis mat ioga

    1. Llinell amlwg Yn gyntaf edrychwch ar y llinell unionsyth, sy'n faen prawf manwl pwysig iawn ar gyfer dewis matiau.Gall y llinellau unionsyth ar y mat arwain a chynorthwyo ymarferwyr i ymarfer asanas ioga mwy cywir a manwl gywir.2. Deunydd Yna edrychwch ar y deunydd.Y deunyddiau mat ioga prif ffrwd ...
    Darllen mwy
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Beth yw budd sgipio rhaff?

    Mae hyfforddiant sgipio rhaff yn hyfforddiant dwyster canolig i uchel.Mae gwerth defnydd calorïau rhaff sgipio yn llawer mwy na gwerth rhedeg hyfforddiant.Bob 15 munud o sgipio amledd uchel, mae'r gwariant calorïau yn gyfwerth â'r gwariant calorïau o 30 munud o loncian.Rhedeg ...
    Darllen mwy
  • What are the benefits of using dumbbells for long-term exercise?

    Beth yw manteision defnyddio dumbbells ar gyfer ymarfer corff yn y tymor hir?

    1. Gwella rheolaeth cyhyrau Dim ond trwy'r ffordd o'u dal y rheolir dumbbells.Os nad oes gennych allu rheoli da, fel cwmpawd, gallwch droi i'r dwyrain a'r gorllewin.Felly os ydych chi am gynnal cyfeiriad a phwysau'r dumbbells, mae'n rhaid i chi ddysgu ceisio cymorth gan muscl eraill ...
    Darllen mwy
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Beth i'w wneud os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus ar ôl gweithio allan?

    1. Iselder meddwl Dylai bwriad gwreiddiol ffitrwydd fod i leddfu straen a gwneud y corff a'r meddwl yn hapus, ond os yw iselder meddwl yn digwydd yn ystod ymarfer corff, dylech fynd ati i hunanreoleiddio a lleihau faint o ymarfer corff.2. Poen cyhyrau Oherwydd crynhoad asid lactig, cyhyrau ...
    Darllen mwy
  • Do you know the magical effect of resistance bands?

    Ydych chi'n gwybod effaith hudolus bandiau gwrthiant?

    O'u cymharu â dumbbells, barbells, ac offer arall, mae gan fandiau gwrthiant fanteision amlwg iawn.1. Nid yw'r lleoliad bron yn cyfyngu ar y cais 2. Hynod o hawdd i'w gario 3. Gwead meddal, hyfforddiant 360 ° heb ongl farw, bron dim pwysau ar gymalau 4. Gellir ei ddefnyddio fel prif dr ...
    Darllen mwy
  • Fitness exercises that can be done at home

    Ymarferion ffitrwydd y gellir eu gwneud gartref

    1.Walking.Bydd ymarfer cerdded effeithiol gartref yn helpu i gyweirio'ch coesau, wrth gael rhywfaint o ymarfer aerobig effaith isel hefyd.Os nad oes gennych unrhyw risiau ar gael, cerddwch o amgylch y tŷ ychydig o weithiau - efallai na fydd yn gyffrous iawn, ond bydd yn gwneud y gwaith!2.Jumping Jacks. Mae'r rhain yn al ...
    Darllen mwy
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw mat ioga, sy'n eich galluogi i orwedd i ymarfer y llinell fest

    Mae ymarferion offer traddodiadol yn effeithiol iawn, ond mae cyfyngiadau lleoliad ar bob un ohonynt.Mae'n rhaid i ni fynd i'r gampfa i hyfforddi bob dydd.Ond weithiau nid yw'n gyfleus i ni fynd i'r gampfa.Ar yr adeg hon, gallwn wneud yr ymarferion llawrydd hyn gartref.Gan ddefnyddio ein corff cyfan fel offer, mae ein ...
    Darllen mwy
  • Tips for choosing a picnic mat

    Awgrymiadau ar gyfer dewis mat picnic

    Pan ystyriwn pa ddeunydd sy'n dda ar gyfer matiau picnic, rhaid inni ei ddewis yn ôl lleoliad y picnic.Er enghraifft, os ydych chi'n cael picnic mewn rhai lleoedd llaith, gwrthiant lleithder y mat picnic yw'r pwysicaf.Mae yna ffactorau hefyd fel nifer y bobl ar y p ...
    Darllen mwy
  • Five basic movements of kettlebells that fitness enthusiasts must know

    Pum symudiad sylfaenol o glytiau tegell y mae'n rhaid i selogion ffitrwydd eu gwybod

    Mae clytiau tegell yn boblogaidd iawn yn y gampfa.Gan fod yna lawer o opsiynau pwysau, gall dynion a menywod ei ddefnyddio.A gellir defnyddio'r offer chwaraeon hwn ar gyfer gweithredoedd amrywiol fel gwthio, codi, codi a thaflu.Oherwydd ei arallgyfeirio a'i hwylustod i'w ddefnyddio, mae clytiau tegell wedi cael eu caru ...
    Darllen mwy
  • Aerial Yoga Makes Your Figure Beautiful And Beautiful

    Mae Ioga o'r Awyr yn Gwneud Eich Ffigur Yn Hardd Ac yn Hardd

    Mae gan lawer o bobl ddiddordeb mawr mewn ioga.Ond roedden nhw'n ofni bod ioga yn rhy anodd, felly wnaethon nhw ddim rhoi cynnig arni.Mewn gwirionedd, nid yw ioga mor anodd ag y mae pawb yn ei feddwl.Ar ôl cyfnod o ymarfer, bydd hyblygrwydd y corff yn dod yn dda iawn.Bydd yn haws gwneud rhai symudiadau anodd ...
    Darllen mwy
  • Do Yoga Ball Exercises, Keep Thin And Keep Growing Muscles

    Gwneud Ymarferion Pêl Ioga, Cadwch Tenau a Daliwch i dyfu cyhyrau

    Mae ymarferion pêl ioga yn addas ar gyfer pobl sy'n gweithio ac sy'n brysur heb lawer o amser ymarfer corff.Defnyddiwch beli ioga i ymarfer y corff cyfan, gwneud hyfforddiant grŵp cyhyrau, yn ogystal â dygnwch a hyfforddiant craidd.Paratowch bêl ioga gartref.Nid yw'r bêl ioga ei hun yn cymryd gormod o le.Gallwn ni ail ...
    Darllen mwy
  • How To Use The Abdomen Wheel?

    Sut i Ddefnyddio Olwyn Abdomen?

    Mae olwyn yr abdomen yn strwythur syml, cymhwysiad cyfleus, ac effaith amlwg lleihau abdomen.Gellir defnyddio olwynion abdomen ar gyfer ymarferion abdomenol gartref.Mae'r effaith yn llawer gwell nag eisteddleoedd traddodiadol. Sut i ddefnyddio olwyn yr abdomen?Beth ddylid talu sylw iddo yn ystod y defnydd?1. ...
    Darllen mwy
123Nesaf>>> Tudalen 1/3